Описание: 

Занятия со скакалкой чрезвычайно полезны. Не зря ведь ее так жалуют гимнасты, боксеры, пловцы. Скакалка все чаще используется на занятиях фитнесом.
Кроме того, развивается ловкость, гибкость, осанка, чувство равновесия и координация, укрепояется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, улучшается кровообращение, общий тонус организма, улучшается настроение. - даже после нескольких минут занятий у Вас улучшится кровообращение, повысится общий тонус организма. 
Уже после нескольких минут занятий улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма
Идет нагрузка на женские "проблемные" зоны (мышцы бедер и ягодиц)
Хороший результат при минимуме затрат! Рекомендуется заниматься 10-15 минут в день
Скакалка снабжена электронным счетчиком прыжков
длину можно регулировать
подходит для людей разного роста
Начинать прыгать нужно с небольших нагрузок, устраивайте небольшие паузы после каждых двух минут тренировок (в это время можно разминать мышца ног). Увеличивайте нагрузку постепенно, прибавляя по 1-2 минуте. Все упражнения со скакалкой можно выполнять в обратном направлении (крутить скакалку назад), в этом случае уменьшается нагрузка на суставы, так как прыжки назад получаются, как правило, медленнее. Принимать пищу лучше за 2-3 часа до тренировки. Не забывайте пить воду за некоторое время до тренировки и после, если Вас мучает жажда, то можно немного воды выпить и во время тренировки (полный желудок воды может вызвать дискомфорт во время занятий). Если во время прыжков вы почувствовали боль в суставах или мышцах, или у вас начала кружиться голова, немедленно прекратите занятие.
Предлагаем вам несколько основных техник прыжков со скакалкой, которые можно использовать как базовые и добавлять к ним свои элементы:
Джог-степ - Прыгайте с одной ноги на другую, стараясь при этом перекатывать ступни с пятки на носок.
Канкан - Делайте по 2 прыжка подряд на одной ноге, другую ногу в это время выбрасывайте поочередно вперед и назад.
На вытянутых руках - Такой способ прыжков со скакалкой одновременно тренирует мышцы рук и плеч.
Хип-твист - Во время обычных прыжков двигайте бедрами вправо и влево (плечи должны оставаться неподвижными). Таким образом, тренируется нижние мышцы спины.
Колено к груди - При обычных прыжках поднимайте по очереди колена к груди.
Уже через несколько занятий вы почувствуете себя увереннее со скакалкой и можете сами изобретать новые упражнения, это не только разнообразит тренировки, но и заставит работать новые группы мышц. Прыгать можно всей семьей и даже с друзьями, это может стать по-настоящему веселым занятием, а старая добрая скакалка из детства может сослужить хорошую службу и сегодня. 

В последнее время даже стали появлятся учебные пособия о том, как правильно обращаться со скакалкой. Популярность скакалки вполне объяснима: она недорога и заниматься с ней можно практически везде.

К достоинствам скакалки с электроным счетчиком, в первую очередь относится то, что она позволяет одновременно тренировать большое количество мышечных групп. Во время занятий напрягаются мышцы рук, плеч, бедер, ягодиц, брюшного пресса и ног.

Преимущества скакалки:

Важно выбрать правильную длину: сложенная пополам скакалка должна достигать уровня груди. Для прыгания используйте хорошую спортивную обувь с рифленой подошвой. Чтобы излишне не нагружать суставы, связки и сухожилия прыгайте не выше 2-3 см от земли, по возможности с одной ноги на другую (не на двух ногах одновременно). Для смягчения прыжка колени нужно держать слегка согнутыми, а верхнюю часть тела выпрямить.

Разные техники прыжков


Характеристики:
Материал: пластик , металл 
Длинв: 2,55м 
Производитель: Пакистан 



Информация для корпоративных клиентов
ОсОО "Люкс Ритейл" с торговой маркой "Omegasport.kg" основан 2019 году и продуктивно работает со многими организациями по средним/крупным поставкам спортинвентаря. Наша положительная юридическая и налоговая история имеет важное значение при выборе нас в качестве поставщика у наших корпоративных клиентов. С нами работать удобно, сравнительно оперативно и финансово выгодно. 

Мы сотрудничали и продолжаем поставлять спорттовары следующим организациям в Кыргызстане:


KAZ Minerals Bozymchak, Кыргызско-Турецкий Университет "Манас", Академия МВД г. Бишкек, Программный офис ОБСЕ в Бишкеке, СК "Ильяс Строй" г. Бишкек , ОсОО "Элсист" г. Бишкек, Фитнес клуб "Дордой" г. Бишкек, УВК "Билим-Чырагы" г. Бишкек, ОУ "Ырайым", "Жаштар Уюму" г. Талас, Джумгальский Айыл-Окмоту Нарынская обл., СШ им. О. Джумаева с. Чон-Сары-Ой, Ледовый Каток "Айс Плаза", Частный Мед центр "Эрке" г.Кара-Балта, Обшественный Фонд "Балдарга Терек" г. Каракол, Фитнес клуб "БайЭл" г. Балыкчи, Фитнес центр "FLY" г. Ош, Федерация Шахмат "Трудовые Резервы" г. Бишкек, Центр Йоги и Пластики "7S" г. Бишкек, Ак-Суу Айыл-Окмоту Тюпский р-н, Ак-Талаа Айыл-Окмоту Нарынская обл., ОАО "ШАБАА" Казарман, КГТУ им.И.Раззакова (Политех) г. Бишкек, ОЦСМ  №4 Свердловского район г. Бишкек, ОФ. СПИД ФОНД ВОСТОК-ЗАПАД в КР г. Бишкек.

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо

Скакалка утяжеленная

Код товара: ju-78
Доступность: В наличии
  • 960сом


Теги: Скакалка утяжеленная